新闻中心：【焦虑恐惧症发作前应怎么办】西安康宁医院口碑好！

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　　焦虑恐惧症是一种常见的心理疾病，它会使人感到恐惧、焦虑和担心。当焦虑恐惧症发作时，会使人感到极度紧张和害怕，甚至会出现恐慌发作。焦虑恐惧症发作前，应该怎么办呢？

　　首先，应该尽量避免紧张的情况。一般来说，紧张的情况会加剧焦虑恐惧症的发作，所以应该尽量避免紧张的情况，如家庭矛盾、工作压力等。

　　其次，应该多参加一些放松的活动，如散步、骑自行车、游泳、瑜伽等。这些活动可以帮助人们放松身心，减轻焦虑恐惧症的发作。

　　此外，应该多吃一些有益的食物，如水果、蔬菜、鱼、豆类等，这些食物可以帮助人们改善营养，增强身体的抵抗力，减轻焦虑恐惧症的发作。

　　然后，应该多和朋友交流，多谈谈心里的想法和感受，这样可以帮助人们放松心情，减轻焦虑恐惧症的发作。

　　总之，焦虑恐惧症发作前，应该尽量避免紧张的情况，多参加一些放松的活动，多吃一些有益的食物，多和朋友交流等。只有做到这些，才能有效减轻焦虑恐惧症的发作，改善心理健康。

　　新闻中心：【焦虑恐惧症发作前应怎么办】西安康宁医院口碑好！西安康宁心理医院秉承“以人为本，以科学为根本”的服务理念，致力于为患者提供好的心理健康服务，以解决患者心理问题，改善患者心理健康状况，提高患者心理素质，促进社会和谐。

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