西安什么医院治疗脱发更好：脱发严重多吃哪些食物能解决？现在很多人被脱发问题困扰着，头发经常一大把一大把的掉，不仅影响颜值，还容易让人焦虑。而且随着生活节奏的加快，即使是年轻人，身上的压力也十分大，导致许多年轻人也开始承受脱发的困扰。那要怎样缓解脱发问题呢？其实不妨多吃这三物，可以很好的缓解与改善掉发严重的情况。

　　一、蛋白质

　　其实我们头发的主要组成成分是角质蛋白，因此日常生活中我们适当的多摄入一些像蛋、奶、肉、坚果等富含蛋白质的食物，不仅会给头发提供优质的蛋白质来改善发质，还可以缓解脱发的现象。

　　二、维生素

　　维生素B和维生素C是促进头发生长的重要物质，如果想要改善头发干枯、脆弱、易脱发的现象，也要多吃一些富含。维生素B和维生素C的蔬菜、水果及谷物等食物。

　　三、碳水化合物

　　很多人在减肥期间会选择节食，减少碳水化合物等食物的摄入，达到减肥的目的。但是长期这样节食减肥，就会发现头发的发质会变得越来越差，甚至出现严重脱发的现象。这是因为碳水化合物摄入不足时，机体就会主动地消耗体内的蛋白质，头发中蛋白质过度消耗就容易导致脱发现象的发生。所以，节食减肥不可取，日常还是要注意碳水化合物的摄入。

　　西安什么医院治疗脱发更好：脱发严重多吃哪些食物能解决？上述我们了解到了脱发严重吃三种食物可以很好的缓解，但是并不是日常只吃这些食物就能够预防脱发的，想要预防与改善脱发，吃是一方面，在生活中注意保持良好的生活习惯，及时就医，这样才能让我们的头发浓密茂盛。

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