武汉多囊月经不调怎么办？

武汉多囊月经不调怎么办？武汉锦欣医院介绍，相信大家对多囊卵巢都不陌生。它对女性的影响很大。月经不调、肥胖、多毛症和不孕症是多囊卵巢的几个特征。引起重视，并采取一些措施及时治疗。那么，22岁女孩多囊卵巢引起的月经量少了怎么办呢？

多囊卵巢引起的月经不调如何调节？

1.改正不良习惯：戒烟戒酒。如果你现在做不到，你可以轻轻地喝酒和抽烟。还要避免熬夜，尽量8小时的睡眠，以保证体内生理规律和荷尔蒙的平衡

2、注意卫生：做爱前，男女双方都要注意生殖部位的清洁，尤其是男性，如果不卫生，就会传染给女性。经期要注意不要同房，预防感染，经期避免受凉、剧烈运动，适当运动。

3、合理饮食：多喝白开水，每天至少喝8杯水，保持大便通畅，多吃新鲜水果和鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜，少吃大蒜、生姜等辛辣食物，月经期间可以多吃富含铁的食物，避免缺铁引起的贫血。

4、适当运动：增强体质和免疫力，还能促进血液循环。选择合适的运动强度还有助于调节身体机能，调节月经，促进排卵。

5、保持乐观的心态：注意缓解压力，避免情绪波动过大。你可以和朋友一起去购物，喝下午茶。

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