女性子宫内膜薄怎么调理？

子宫内膜只有6mm适合怀孕吗？怎么调理？我们知道子宫内膜的厚度不是固定的，它是随着月经周期的变化而变化的。子宫内膜在增生期约为9-10mm，也就是月经周期第五天;

在分泌期即月经的后半周期，约为5～6mm;在月经期来潮则达到8-10mm。所以，卵巢周期性的变化就会导致正常子宫内膜厚度的变化。子宫内膜厚度在8mm左右是有利于受孕的，也即是女性的黄体期。

有些女性检查出自己的子宫内膜只有6mm。我们可以对比下检查的时间，看是在什么时期，如果是在黄体期，那么子宫内膜只有6mm会影响到正常的怀孕，有一定的困难，但是只要积极地进行调理，还是可以正常怀孕的。

女性子宫内膜薄大多是因为缺乏雌激素及孕激素导致的，想要早些怀孕，可以进行药物调理，除了药物调理以外，还要关注以下几方面的情况。

1、精神保健：首先重要的就是心理上的调节，要保持一个平稳、轻松的心态，这是很重要的，不要过度紧张。放松心情可以有效的调节内分泌，从而有利于子宫内膜的健康，良好的情绪可以让女性更健康。

3、运动保健：在生活中，可以经常做一些力所能及的运动，能起到锻炼的作用。

4、饮食保健：在日常生活中，子宫内膜薄的女性患者宜清淡的饮食，可以适当多吃一些补血活血的食品，如黑豆、黑木耳、核桃、蜂蜜、黑芝麻等。平时饮食上也可以多吃一些含有天然雌激素食物的豆制品。

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