武汉锦欣医院:22岁以上女孩远离不孕不育的六个秘诀

22岁以上女孩远离不孕不育的六个秘诀是什么？武汉锦欣医院介绍，对于生活中常见的影响受孕的因素，女性朋友的体重因素、营养因素、生活方式、精神压力等看似普通的因素都会影响女性朋友的受孕。

远离不孕不育的六个秘诀

1. 保持体重平衡

女性朋友在短时间内增重或减重过快，都会引起内分泌失调，从而扰乱正常排卵。短时间内体重变化明显的女性朋友，容易出现月经不调的症状，甚至排卵数减少，势必影响受孕概率。所以女性朋友要注意保持体重，避免太胖或太瘦，以免降低受孕率。

二、注意营养均衡

营养均衡并不是说吃得好，而是指女性朋友的饮食中各种微量元素、矿物质、蛋白质、脂肪等的适当比例。不恰当的比较还会扰乱月经周期，增加对妊娠的抵抗力。如果不知道自己的营养是否均衡，女性朋友可以去医院做相关检查。

3.注意卵巢保健

女性卵巢功能不佳不仅会影响受孕率，还会导致卵巢早衰，导致不孕。规律的饮食和日常生活可以帮助保持卵巢年轻并增加受孕的机会。

四、避免月经失调

女性朋友的正常月经周期是21-35天左右。排卵期因人而异。如果月经周期明显延长，会影响正常排卵，自然对受孕不利。因此，女性朋友发现月经周期不准时，应及时到医院进行相关检查和对症治疗。

5.避免过度的精神压力

女性朋友如果生活或工作压力太大，不仅会长痘痘！还会引起内分泌失调，阻碍受孕。因此，有必要学会缓解压力。旅行、阅读、和朋友聚会都是很好的减压方式。

六、做爱要有规律

一般来说，每周做爱两次的女性朋友，其月经周期和排卵期都比只偶尔做爱的女性朋友多，说明性生活规律可以增加受孕几率。

特别提醒：有规律的婚姻生活。如果一年后还是没有怀孕，去医院做相关检查，找出不孕的原因，尽快处理。

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