杭州六中每天课间帮孩子减肥

　　第一个方法是让每个学生动起来。学校原来每天都要做广播操，“但学生不用劲做，随便比划几下，哪来的效果？”副校长陈金伟说。学校研究决定，每天上午上完两节课后，安排35分钟的大课间，让学生玩羽毛球、篮球、乒乓球、长绳、毽子、长跑……项目让学生自选。

　　老师如果拖堂占用大课间，后果很严重，学校将它算作“教育事故”。学校还要求学生步行上学、回家，尤其建议胖孩子尽量少坐车。

　　第二个方法是调整膳食。学校有食堂，讲究荤素搭配，胖孩子很难挑食，因为生活老师盯得很牢。菜谱每周会有些微调，菜谱信息会定期告知家长。每学期学生体检，如有营养不良，学校医务室会告知家长，学生饮食需要注意哪些。

　　校医满苏里说：“孩子长胖，家长有很大的责任。过去我们发现，不少学生早锻炼的时候晕倒，一问，家长没时间管，早饭没吃。晚上到家，家长又做很多好菜犒劳孩子，把孩子喂得饱饱的，这些都是很不健康的饮食习惯。”对偏胖的孩子，一般建议多吃鱼、虾、豆制品，黄瓜、豆芽、青菜、芹菜等，要少吃甜食及油炸食品。

（责任编辑：李俊皓）