暖冬放松警惕 险些出现中风
近年来,本市冬季气温普遍偏高,长年患有高血压的宋先生不禁松了一口气。他心想:全球变暖,即使有高血压,今年应该也可以安然过冬了。放松警惕的宋先生既不定时到医院测量血压,也不遵照医嘱服药、加药。最近,冷空气来袭,才没几天,宋先生就突发高血压,甚至还险些出现中风。
“即使是‘暖冬’,冬季气温偏高,也不代表血压就不会升高。”郭冀珍教授告诉记者:“事实上,自今年入秋以来,从9月起,高血压病人的血压就开始升高。同时,前来就诊的高血压病人也明显增多。”郭冀珍教授提醒高血压病人,必须坚持定期测量血压,及早发现病情,对症下药。
室内外温差大老人血压波动频繁59岁的王阿姨一直患有高血压。为了防寒保暖,家里早早地就开起了暖气。一天早上,王阿姨上街买菜,冷风一吹,突然一阵晕眩。回家一量血压,上压竟“飙”升至180毫米/汞柱。
“中老年人对环境温度变化的耐受性明显降低,在遇到冷空气刺激时,血管就会自然收缩,容易引起血压升高。”瑞金医院高血压科专家、中国健康教育协会高血压健康教育(上海)中心主任郭冀珍教授提醒高血压患者,冬季要注意保暖,当心不要在寒风中受冻。尤其注意天气寒冷时,不宜早起锻炼身体,更不宜吹寒风。
白领“只吃不动” 冬季血压“飙升”
临近年底,最近年仅35岁、从事销售行业的凌先生几乎每天奔波于客户的饭局。一回到家倒头就睡,更不要说运动了。在年底体检中,日益“发福”的凌先生被诊断为“高血压”。“食欲增加,不想运动,属于入冬后的典型症状;再加上,年底应酬多,更易使人发胖,诱发或加重高血压。”对于在年轻白领、肥胖人群中骤增的高血压“新病人”,郭冀珍教授一语中的:这与白领们的不当生活方式密切相关。为此,专家提醒白领、肥胖人群,即使在冬季,也要“管住嘴、迈开腿”;在应酬中,切忌吃得过饱、过油,注意荤素搭配、营养均衡;多吃蔬菜,少吃油腻、甜食等。此外,坚持每天半小时的运动,必不可少。
(责任编辑:温小军)