类风湿患者关节怎么保护 贵阳中医风湿病怎么样

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　　类风湿性关节炎具有反复发作性，它的发病原因主要和环境、感染、遗传、精神状态等因素密切相关。如果不及时加以防护和治疗，会引起多种严重的病变，比如关节变形致畸致残，更甚至缩短患者的寿命。

　　 那么除了去正规的专科医院，寻求专科医生的帮助外，平时关节应该如何进行保护呢？

　　有炎症的关节比没有炎症的关节更容易受伤。所以类风湿关节炎患者必须了解在日常生活中如何保护关节，特别是手、脚关节，因为它们使用频繁，而且容易受到类风湿关节炎的侵犯。

　　保护关节不仅仅是知道哪些事情能够做，哪些事情不能做，更重要的是要将这些融入你的日常生活中。这些方法开始看起来很笨拙，要你在做事情前必须想一下这些动作如何做，这或许会给你带来一些麻烦。但随着练习的不断深入，做这些动作会逐渐变成一件很自然的事情，让保护关节成为你生活中的一部分。

　　1关节保护的基本原则

　　重视关节的疼痛。

　　平衡活动与休息的时间。

　　避免长时间保持一种姿势。

　　避免加重关节畸形。

　　学会利用大关节和肌肉群去完成相应的动作。

　　2手、腕关节的保护

　　手关节和腕关节是类风湿关节炎常受侵犯的关节，畸形发生率很高。为了更好地保护这些关节，在日常生活中应当注意这些问题：

　　1

　　避免用手部和腕部作为支撑身体重量的支点。

　　例如不要用双手撑在桌边而身体斜靠在手上，因为这时身体的大部分重量作用在手腕上，容易损伤腕关节。

　　2

　　尽量用手臂和肘关节来提物品，避免用手指作支撑，而以手掌来代替。

　　3

　　避免手指长时间屈曲。

　　如写字、编织、打字、握东西，应经常停下来休息，活动手指各关节。

　　4

　　贵阳中医风湿病怎么样，不用双手使劲拧毛巾或衣服。

　　3膝关节的保护

　　膝关节是人体起支撑作用的重要的关节。蹲、坐、站、跳，都需要膝关节的发力。如果膝关节受损，这些动作的完成会明显受限。

　　但如何在保护膝关节的情况下完成这些动作呢？办法是利用辅助工具，即护栏、扶手、垫子等，将膝关节需用的力量转移至其他部位，分担部分压力。比如要想较容易地从椅子上站起来，选择有较为粗大扶手的椅子，给予身体足够的支撑，从而减少膝关节的发力。

　　4踝、足部关节的保护

　　类风湿关节炎会引起踝关节的肿胀，使得整个脚变宽变厚。保护的办法之一就是买一双合脚的鞋。在选购鞋子时应选择重量轻、鞋帮高、宽松透气、防滑减震的鞋子。

　　在对于足部的保护方面，应当保持双足的清洁和干燥，特别是足趾之间的皮肤;经常检查足部是否有水疱和局部的压痛，必要时更换鞋子和做进一步的检查;同时还应避免长时间行走。

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