北京看哪喉科比较好？如何正确预防预防咽喉炎？

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　　北京看哪喉科比较好？如何正确预防预防咽喉炎？随着近几年来，生活节奏加快，人们不规律的生活方式造成身体体质越来越差，病毒感染变得更加容易，致病菌越来越多，加大了咽喉炎发病率。

　　做好预防咽喉炎的措施，应该做到以下几个方面：

　　1、合理搭配饮食：饮食不合理是导致咽喉炎发生的常见原因，饮食上如果过多的食用辣椒、胡椒以及生姜等刺激性食物，就会刺激咽喉粘膜，导致咽喉炎的发生。因此，饮食上要多吃蔬菜和水果。

　　2、良好的生活习惯：抽烟酗酒都会对咽喉粘膜造成刺激，是导致咽喉炎的常见原因。因此，要戒烟戒酒。另外，加强体育锻炼可增强体质，减少疾病的发生。除此之外还要保持室内通风，避免浑浊的空气刺激咽喉粘膜。

　　3、注意卫生：咽喉部是连接气管和食道，口腔卫生与否是导致咽喉炎发生的一种因素，因此预防咽喉炎要注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

　　4、避免刺激：酗烟酗酒，经常吃辛辣刺激性的食物，咽喉部长期受到刺激，局部抵抗力下降是导致咽喉炎易发生的一个原因，因此预防咽喉炎要避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

　　5、保持空气流通：室内空气混浊不流通，久处空调房，特别是都市白领，办公室的中央空调难以清理，湿润的环境容易滋生细菌，是导致咽喉炎发生的重要原因，因此预防咽喉炎要经常通气，保持室内空气流通。

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