北京耳鼻喉科哪家比较好？生活中怎样预防耳鸣

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　　北京耳鼻喉科哪家比较好？生活中怎样预防耳鸣？现在都市人的工作节奏快，生活压力大，因此导致很多人出现了耳鸣的现象，为了广大朋友们的健康，也为了耳鸣现象的加重，大家在日常生活中有必要养成好的生活习惯。

　　预防耳鸣要注意下面几点：

　　1、克服不良习惯：

　　咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。

　　2、避免精神紧张和疲劳：

　　受到意外事件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。

　　3、远离噪声：

　　暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

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