北京哪里耳鼻喉科看的好
核心提示:北京哪里耳鼻喉科看的好?哪些是预防耳鸣的主要方法?耳鸣是一种常见的耳部疾病。耳鸣的原因很多,一般可分为耳源性疾病和非耳源性疾病。非耳疾病,如耳小血管扩张和脑供血不足。那么, 哪些是预防耳鸣的主要方法呢?
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北京哪里耳鼻喉科看的好?哪些是预防耳鸣的主要方法?耳鸣是一种常见的耳部疾病。耳鸣的原因很多,一般可分为耳源性疾病和非耳源性疾病。非耳疾病,如耳小血管扩张和脑供血不足。那么, 哪些是预防耳鸣的主要方法呢?
哪些是预防耳鸣的主要方法
多食含锌食物:导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
多饮牛奶:牛奶中几乎含所有已知的维生素,如维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素B2、维生素B6、维生素 B12、维生素 E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
常吃豆制品:大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。
限制脂肪的摄入:大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。
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