北京治疗打呼噜哪家医院好

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　　北京治疗打呼噜哪家医院好，北京首大耳鼻喉医院介绍，治疗打呼噜要从改变生活习惯开始，睡觉打呼噜，其实意味着患者身体的亚健康。由于打呼噜的害处是很多的，预防打呼噜不仅可以改善自己的睡眠质量，还可以避免影响到别人。对于打呼噜的治疗，首先要从预防做起，养成良好的生活习惯，对减轻打呼噜的症状非常关键。

　　治疗打呼噜要从改变生活习惯开始

　　1、保持卧室空气湿润：能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。

　　2、睡前吃些蜂蜜：蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜。这是预防打呼噜的方法之一。

　　3、选择适当的枕头：有些人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。预防打呼噜选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。

　　4、戒除烟酒：可减轻对上气道粘膜的刺激，减轻气道水肿。因为吸烟能加重呼吸道症状，饮酒尤其是睡前饮酒，会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

　　5、养成良好健康的生活习惯：加强体育锻炼，增强身体素质，肥胖打呼噜患者，可积极加强运动，适当减轻体重，有助于减少打呼噜的发作。

　　北京治疗打呼噜哪家医院好，北京首大耳鼻喉医院专家指出，引起打呼噜的原因有很多，除了常见的肥胖、舌根后缀、过度疲劳等原因外，还包括鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、鼻息肉等常见的鼻腔疾病，高血压、心血管疾病等同样会引起打鼾。因此，对于打鼾的治疗，一定要及时的到正规的专科医院科学检查、科学治疗，切不可忽视。

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