小九教你选网球拍
选择球拍时首先要注意球拍的平衡感，有的球拍头部重，而有的球拍则拍把重，最好是自己实际地挥几下试试看。一般来说，球拍有自己的重心点，以拍的头部轻重适中为好。[详细]
初学者应选大拍面 大拍面易学，稍微偏离中心也能打到，缺点是缺少速度，控制也较差，适合女性，初学者及年纪大者。小拍面适合中上级及年轻球员，球速快，打点控制好。[详细]
球拍重量要适宜 太重的球拍会使球员在挥拍时动作迟顿，太轻的拍子则不易应付强球，也容易翻拍。一般的经验：年轻力壮适用320g至330g，中老年人适用300g至320g，年轻女性适用280g至300g。[详细]
金活医药健康指导
网球肘又称“肱骨外上髁炎”，是由于长期劳损，引起部分撕裂、局部滑膜增厚或滑囊炎等所致的疾患。由于在网球选手中常见，所以人们习惯把它称为“网球肘”。[详细]
网球肘的症状 症状轻微者，疼痛感时隐时现;症状较重者，可持续性疼痛、手臂无力，甚至持物掉落地上，在做前臂旋前伸时常因疼痛而活动受限，有时疼痛向前臂上部和上臂中段、肩部放射。[详细]
不可自行按揉 网球肘是一种容易反复发作的“小毛病”。所以患者要坚持防治结合、以防为主的思想，一切不利于本病恢复或可致症状加重的动作都应减少和避免，以免造成病情恶化。[详细]
