为何乒乓球选手喜欢往球拍上吹气？

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打乒乓球是锻炼视力的好方法。乒乓球球速快，落点不定，眼睛盯着球的落点，视距也在不停地调节变换，有助松弛眼肌，提高视觉调节功能。[更多护眼知识 39眼科频道]

你知道乒乓球发源于哪个国家？

乒乓球竞赛规则对球拍的规定是：球拍的底板应用整块木料制做，板面平整，厚度均匀。底板的任何一面可以贴上平整的颗粒胶，胶粒向外，厚度不超过2毫米……[详细]

初学者根据球拍握法选择 乒乓球初学者选购球拍的第一步往往是从球拍的握法来选择购买直拍还是横拍。而对于那些稍微专业的业余选手来说，选择焦点则集中于胶皮。[详细]

关于选择球拍的海绵厚度 其厚度一般在0.5毫米到2.4毫米之间，硬度则在30度到50度之间。一般海绵越硬越厚，弹性就越大，击球速度快，不过也不是说越硬越厚就越好，那样不但球拍过于沉重，而且弹性过大也不易于控制。[详细]

由于乒乓球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作,如果方法不正确，就很有可能造成手腕扭伤。[详细]

增加腕关节力量 可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握，以每次练习出现臂酸胀为止，或加重球拍的重量绕8字练习。[详细]

做好关节的保护 运动前将手腕前、后、左、右活动开，做好局部关节的运动准备活动；运动时可带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。[详细]

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