这个快节奏的社会，该如何养护你的胃肠？

在这个快节奏的社会中，人们经常会因为工作压力、生活紧张等原因而忽略了对自己的身体健康的关注。越来越多的人开始受到胃肠功能紊乱的困扰。许多人在饮食上寻求刺激和满足口腹之欲的同时，却忽视了对肠胃健康的关注和维护。

而胃肠是我们身体很重要的器官之一，也是我们消化食物和吸收营养素的主要场所。因此，保护好我们的胃肠健康显得尤为重要。

饮食方面应该注意多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性强的食物。在进餐时应该细嚼慢咽，不要过度进食或暴饮暴食。同时，还应该注意饮食卫生，避免摄入有害物质。

在日常生活中也应该注意调整好自己的心态和情绪状态。过度焦虑、紧张等负面情绪都会对胃肠造成影响。可以通过适当运动、听音乐、读书等方式来缓解压力和放松身心。

此外，定期进行体检也是保护胃肠健康的重要措施。日常生活中我们还可以通过食疗调理，比如全谷物、蔬果等植物性食物含有的泛菌糖脂质可以激活小肠免疫，帮助改善肠胃功能紊乱，谷物中含有的天然膳食纤维β-葡聚糖可以激活大肠免疫，调节肠道菌群。

对于日常很难有精力照顾到饮食搭配的人，就需要注意额外的补充了。Dr.LPS品牌元气UP选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，同时激活小肠、大肠免疫，调理胃肠紊乱、胃溃疡、结肠炎等，帮助恢复自身免疫。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】