让免疫力降低的东西，是谁每天都在吃

今天的话题和我们的免疫力息息相关，大家都知道熬夜、油腻饮食、吸烟喝酒会让我们的免疫力降低。但是你知道我们喜欢吃的巧克力、面包、蛋糕、奶茶这些食物里面添加的糖会让我们的免疫能力大幅下降吗？

当我们的身体被细菌、病毒这些病原体攻击的时候，我们体内的白细胞——吞噬细胞就会发挥作用。它通过包裹住这些病原体来阻止它的扩散，并尽可能地解决它们，保证我们身体的健康。

但如果我们大量摄入糖分的话，吞噬细胞的吞噬能力就会显著下降。当我们的人体摄入过量糖分之后，吞噬细胞的能力会在五个小时之内下降近一半，这么一来等于是把我们人体的防御削弱了，免疫能力也就被拉低了。如果这个时候有病毒或者细菌“乘虚而入”的话，那我们的身体就非常危险，很容易就生病了。

除了影响我们的免疫系统，过量的糖分摄入还会对我们的肠道菌群产生影响。大家都知道，一个正常的肠道内环境下，菌群都处于一个比较平衡的状态。

但如果你摄入了很多糖分的话，肠道的运输速度就会减慢，帮助改善、调节我们肠胃的微生物组就会失调。毕竟我们身体大部分的免疫系统都需要依靠肠道里的菌群来调节，而高糖饮食会持续恶化我们的肠道内菌群环境，给我们的免疫系统带来“灭顶之灾”。

所以想要身体好、免疫力高的话，除了平时少吃点（注意不是不让你不吃）甜食以外，还可以在餐后补充一袋Dr.LPS元气UP，改善肠道免疫功能，让肠道菌群回归平衡状态，提升你自己的免疫能力，缓解可能的炎症情况，让你身体棒棒每一天！

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