女性拎包姿势不对容易造成脊椎和腰部劳损

　　一个小化妆包、两包餐巾纸、一只手机、一只MP3、一只PSP、一把小阳伞、一瓶眼药水、一个钥匙包、一个钱包，这些是在今年大三学生小迪的包里发现的。“我这个包是皮的，上面还有一些金属的扣。本身重量就有一斤半，随便放点小杂碎，总得有个六七斤。”白领林女士的包也真够重的。

　　二十岁左右的女性，包包平均重量约为5斤半；三十岁左右的女性，包包平均重量为近5斤；四十岁以上女性，包包平均重量为3斤。在骨科，医生们总能在患者的背包或提包中找到她们背部疾病和颈椎疾病的真正原因。

　　长期负重会对人体的肌肉产生极大的损伤，它会加剧韧带损伤，诱发筋膜炎、颈椎病。长期负重还会导致斜方肌、菱形肌、肩胛提肌以及颈后方肌群的过度牵拉，造成相应的肌肉劳损，严重者甚至诱发颈椎病症状，如颈、肩、背及上肢会有酸痛、麻木感。人体的肌肉上层附着一层筋膜，沉重的包包会使其不断增生、增厚，出现筋膜炎症，刺激到神经纤维，人体因此会感觉酸痛、痉挛。

　　经常看到有人逛街购物时，将包挂在前臂或手腕上，这种姿势是不正确的。如果手腕长时间处于同一姿势或过度使用腕力，会导致腕管综合征。时间一长手会感觉发麻、无力。而长时间弯曲肘关节，把包挂在前臂，就容易使前臂反复超负荷活动，且力量集中到肘外侧，使肱骨外踝处受到牵拉、刺激，久而久之，肌肉附着处发生急性或慢性积累性损伤而引发“网球肘”。这种病除了肘关节外侧疼痛，不能提重物，严重者做拧毛巾等动作都感到困难。

　　长期单肩负重，也会导致背部肌肉受力不均，易造成脊椎和腰部劳损。因此，单肩负重控制在1.5公斤以下比较好。

（责任编辑：温小军）

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