吃什么补黑色素快

吃什么补黑色素快这种说法并不准确，因为食物并不能达到补充黑色素的效果。通常可以通过遵医嘱吃一些含有酪氨酸的食物，或者通过遵医嘱吃一些含有铜、铁、钴等微量元素的食物，来达到补充黑色素的目的。此外，还可以在医生指导下吃一些药物，来补充黑色素。

一、食物：

1、含有酪氨酸的食物：如花生、腰果、核桃等，因为当机体缺乏酪氨酸时，会导致肤色较黑，此时适当吃一些含有酪氨酸的食物，可以一定程度上增加体内酪氨酸的含量，而酪氨酸是合成黑色素的重要成分，所以适当吃一些含有酪氨酸的食物可以一定程度上补充黑色素;

2、含铁的食物：如猪肝、猪血、猪肉等，因为当机体缺乏铁元素时，可能会导致出现贫血等情况，此时适当吃一些含有铁的食物，可以一定程度上改善因为缺铁引起的肤色变差;

3、含有铜、铁、钴等微量元素的食物：如扇贝、生蚝、腰果、核桃等，因为铜和铁元素、钴元素等微量元素可以一定程度上促进黑色素的形成，所以适当吃一些含有铜、铁、钴等微量元素的食物也可以补充黑色素。

二、药物：

1、补充酪氨酸的药物：如白癜风丸、白灵片等，因为白癜风丸中含有的白芍、当归、熟地黄等中药材，可以一定程度上缓解皮肤变白的症状，而白灵片中含有的三七、人参、黄芪等中药材，可以一定程度上促进体内黑色素的形成，从而达到补充黑色素的作用;

2、补充铜：如遵医嘱吃注射用硫酸铜等，因为铜是人体所需的一种微量元素，有利于促进黑色素的形成，所以遵医嘱吃补充铜的药物也可以补充黑色素;

3、补充铁：如遵医嘱吃硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等，因为铁可以促进体内黑色素的形成，所以遵医嘱吃补充铁的药物也可以补充黑色素;

4、补充钴：如遵医嘱吃甲钴胺片、维生素B12片等，因为钴可以通过调节体内的铜、铁、钴等代谢，促进黑色素的形成，所以遵医嘱吃此类药物也可以补充黑色素。

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