预防白癜风要注意几个方面呢

预防白癜风的注意事项较多，包括避免外伤、避免暴晒、保持心情愉悦、调节饮食、避免滥用药物等，建议日常生活中注意以上几点，能够有效预防白癜风的发生。

1、避免外伤：外伤可导致皮肤黏膜损伤，使免疫功能受损，同时暴露在外的皮肤容易受到各种物理性损伤，可增加白癜风的发病率，因此需要注意避免外伤，如做好自我保护;

2、避免暴晒：长时间暴晒会导致皮肤内的黑色素细胞合成黑色素的能力减退，导致皮肤颜色逐渐变浅，同时还会增加白癜风发病率，建议日常避免过度暴晒，外出时可使用遮阳伞或者穿防晒服;

3、保持心情愉悦：长期精神抑郁、压力过大、过度劳累等，可导致内分泌失调，从而影响免疫功能，诱发白癜风，因此需要注意保持心情愉悦，可适当进行户外运动，如爬山、骑自行车等，以及适当听音乐等，有利于身心健康;

4、调节饮食：长期挑食或者偏食，可造成营养物质摄入不均衡，从而导致微量元素缺乏，造成免疫功能下降，诱发白癜风，因此需要注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、草莓等，同时要注意摄入含有优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋等，有利于身体健康;

5、避免滥用药物：部分药物可造成免疫功能下降、身体机能下降，从而诱发白癜风，如肾上腺皮质激素、甲状腺激素、避孕药等，因此需要注意避免滥用药物，如必须服用，需定期检查身体，在医生指导下增减药量。

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