宿迁较好的白癜风医院,白癜风患者面对雾霾天时该怎么办呢？

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　　1、科学饮食

　　雾天吃饭选择清淡易消化的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性的食物。

　　2、适当补充维生素d

　　由于雾霾多、日照少、紫外线照射不足，人体维生素d生成不足，容易精神萎靡、情绪低落，需要根据需要补充维生素d。

　　3、外出时戴防尘口罩

　　外出时戴口罩，可以有效防止灰尘颗粒进入体内。 使用医用口罩和N95口罩，隔离效果会好。

　　4、外出回来后要勤换衣服，洗洗嘴和鼻子

　　雾中有害物质和灰尘较多，容易附着在衣服上，外出回来时请更换上衣，注意清洗。 然后，必须洗脸、洗手、漱口。

　　阴天不开窗

　　很多人习惯打开窗户通风。 可能一整天都有雾霾，应该开窗通风还是关窗？ 医生表示，阴天不建议早晚开窗通风，等太阳出来后再开窗通风。

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