如何在阳光强烈的季节里防复发

在阳光强烈的季节里，可以通过减少外出、注意防晒、补充维生素D、保持良好心态、治疗原发病等方式在一定程度上防止复发。如果出现皮肤瘙痒、疼痛等不适症状，建议及时前往医院皮肤科就诊，并遵医嘱进行治疗。

1、减少外出：阳光强烈的季节一般天气较为炎热，如果外出时不注意防晒，可能会因为紫外线照射刺激皮肤，导致皮肤干燥、脱皮或者瘙痒等，容易引起皮肤疾病，此时可以通过戴遮阳帽、打遮阳伞、涂抹防晒霜等方式减少外出;

2、注意防晒：外出时可以戴帽子、打遮阳伞、涂抹防晒霜等防晒方式，可以隔离阳光中的紫外线，在一定程度上能够防止复发;

3、补充维生素D：阳光中的紫外线会刺激皮肤分泌更多的维生素D，而维生素D能够帮助人体吸收钙、磷等元素，所以适当补充维生素D能够促进钙的吸收，可以在一定程度上防止皮肤脱皮、老化，可以在阳光强烈的季节里防止复发;

4、保持良好心态：在阳光强烈的季节里，可能会因为害怕、焦虑等，导致情绪不稳定，影响身体内分泌，使皮肤状态变差，容易引起复发。建议保持良好的心态，在阳光强烈的季节里要学会放松心情，多看绿色植物，适当进行户外运动，有助于放松心情;

5、治疗原发病：如果患者本身患有皮肤疾病，在阳光强烈的季节也容易复发，比如牛皮癣、过敏性皮炎等，建议患者积极配合医生治疗原发病，可以遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏1%等药物治疗，在阳光强烈的季节里避免复发。

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