冬天如何避免皮肤发痒

冬天皮肤瘙痒在临床上较为常见，有时会影响患者的日常生活，为了避免皮肤瘙痒，在冬天时要注意保湿、防冻保暖、防干净保护皮肤，还要注意心理调节，避免过度紧张。

1、注意保湿：冬天皮肤瘙痒可能与皮肤过于干燥有一定关系，尤其是湿疹、荨麻疹等疾病，会伴有皮肤脱屑、皲裂、红斑等症状。此时患者要注意保湿，多用润肤乳、润肤霜等，以避免皮肤过于干燥而导致皮肤瘙痒;

2、防冻保暖：在冬天时，由于外界环境温度过低，而且穿衣过少，容易出现皮肤瘙痒的症状，尤其是在寒冷的冬天，出门要戴好口罩、手套、帽子等，要注意避免皮肤暴露在寒冷空气中;

3、防干净保护皮肤：冬天时天气较为干燥，会导致皮肤表面油脂分泌减少，可能会造成皮肤干燥，而且灰尘等也容易附着在皮肤表面，如果不注意清洁，皮肤就容易出现瘙痒症状。建议日常生活中要注意皮肤清洁，洗澡后可以涂抹身体乳，以保持皮肤湿润，避免皮肤污垢和油脂附着，而引起瘙痒;

4、心理调节：由于皮肤瘙痒会让患者感觉到不适，会影响患者的情绪，而且皮肤瘙痒可能会让患者感觉到十分难受，会影响患者的睡眠。在日常生活中要注意保持愉悦的心情，可以通过听音乐、看电影等方式来放松心情，缓解皮肤瘙痒的症状;

5、其他措施：冬天出现皮肤瘙痒时，建议尽量避免用手搔抓，以免出现皮肤感染而导致瘙痒症状加重。冬天时外出要注意防晒，以免因为天气过冷而导致皮肤暴露在阳光下，而引起色素沉着，加重皮肤瘙痒。

冬天出现皮肤瘙痒的症状时，可前往皮肤科就诊，通过医生视诊、触诊和皮肤镜等检查明确诊断，在日常生活中要注意保湿、防冻，洗澡后可以涂抹身体乳。

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