牛皮癣怎样预防?

牛皮癣一般是指牛皮癣，并没有特别有效的方法可以预防，日常预防措施也较为有限。通常可以通过调整饮食结构、改善生活方式、避免外伤、保持心情愉悦等方式，达到预防牛皮癣的效果。

1、调整饮食结构：建议保持低胆固醇、低脂饮食，还要补充优质蛋白以及富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，尽量避免食用辛辣刺激性食物，也要避免抽烟、饮酒;

2、改善生活方式：日常生活中需要保持充足睡眠，避免长期熬夜，减轻心理压力。还要做好皮肤卫生护理工作，尽量穿宽松、舒适且透气性较好的衣物，避免皮肤受到摩擦和刺激。同时还要注意多休息，做到劳逸结合，防止过度劳累，避免皮肤受到损伤;

3、避免外伤：在日常生活中，避免皮肤受到损伤，以免诱发感染导致牛皮癣加重。同时还要避免使用刺激性的肥皂或者沐浴露，以免对皮肤产生刺激性，破坏皮肤角质层;

4、保持心情愉悦：还要注意放松心情，避免精神过度紧张、焦虑，可以适当通过听音乐、散步等方式，转移自身注意力。

此外，牛皮癣患者可以在医生指导下，使用他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等药物治疗。也可以进行中波紫外线、308nm准分子激光等物理方法治疗。

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