熬夜会长痘痘吗?熬夜怎么消除粉刺

长痘医学称为痤疮，是皮肤科常见的毛囊慢性炎症性疾病。熬夜会导致人体内分泌失调、油脂分泌过多、免疫功能下降等，可以通过改变不良的生活习惯、调整饮食以及药物治疗等方法来消除。

1、改变不良的生活习惯：熬夜会导致人体内分泌失调、油脂分泌过多、免疫功能下降等，造成痤疮丙酸杆菌等细菌繁殖，从而出现长痤疮的现象。出现此类情况需要调整作息，早睡早起，不熬夜，同时注意清淡饮食，少吃甜食以及辛辣、刺激的食物，避免面部出油;

2、调整饮食：熬夜导致长痤疮，通常与油脂分泌过多和体内雄激素升高有关，可以通过饮食进行调理，比如少吃炸鸡、汉堡等高油、高脂的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、菠菜、白菜等，还可以适当多喝水，促进人体新陈代谢，少喝牛奶或者选择脱脂牛奶;

3、药物治疗：如果脸部出现痤疮，可以外涂阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等进行治疗，如果伴有感染，也可以外涂红霉素软膏等进行治疗，如果经过以上治疗，效果欠佳，可以在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片等短效避孕药进行治疗;

4、其他方法：除此之外，还可以通过使用祛痘贴、面膜等进行治疗，也可以起到消除痘痘的作用。熬夜导致长痤疮，在日常生活中应当注意面部清洁，仔细清洗脸部，同时避免用手挤压痘痘，以免造成感染等不良后果。

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