得了湿疹生活中要注意什么

湿疹是一种皮肤炎症的变态过敏反应，多与过敏体质有关，也可能与饮食或者环境等因素有关，会出现皮肤瘙痒、红斑、丘疹、水疱等症状。在生活中要注意调整饮食、改善居住环境、适当运动锻炼等，有利于改善湿疹的症状。

1、调整饮食：得了湿疹，在饮食上要以清淡为主，避免食用辛辣、刺激、易致敏的食物，比如海鲜、辣椒、葱姜蒜、韭菜等。建议多食用维生素C含量比较高的食物，比如绿叶蔬菜、水果等，有助于皮肤健康;

2、改善居住环境：得了湿疹的人群，居住环境要定期通风换气，保持室内空气清新，同时还要避免生活在潮湿的环境中。如果是过敏体质的人群，建议在换季时，尽量减少外出的次数，不要去花草树木多的地方，以免引起过敏;

3、适当运动锻炼：得了湿疹的人群，在生活中还要适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳等，有助于提高身体的免疫力。运动锻炼能够促进身体的血液循环，帮助排汗，促进身体的新陈代谢，有利于湿疹恢复;

4、其他注意事项：得了湿疹的人群，还要注意保护皮损部位，不要用手去抓挠，以免引起感染。如果出现瘙痒的症状，但是皮肤没有破损，可以使用炉甘石洗剂涂抹进行止痒，如果湿疹的面积比较大，或者是出现了渗出的情况，可以遵医嘱使用硼酸洗液湿敷。

得了湿疹，建议及时到医院的皮肤科就诊，一般可以通过外用药物或者是口服药物的方式进行治疗。治疗期间还要做好皮肤的护理工作，尽量减少外界环境的刺激，有助于改善病情。

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