白癜风怎么做到日常护理

日常护理在白癜风的治疗中非常重要，也是治疗的基础。日常护理需要注意补充营养、避免暴晒、适量运动、注意个人卫生、保持心情愉悦等。

1、补充营养：建议均衡饮食，不要挑食，蔬菜、水果、肉、蛋、奶都要吃，肉类、鱼类要吃，可以适当补充一些微量元素，如锌、铜、铁等。此外植物中的黑色素较丰富，建议适当补充黑芝麻、黑豆等;

2、避免暴晒：建议在中午11：00-下午2：00，尽量少出门，避免强烈日光照射。因为日光中的紫外线对皮肤的损害较大，可能会加重皮肤的损害，同时暴晒会引起皮肤出现色素沉着，加重白癜风;

3、适量运动：建议适当进行身体锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，对身体的免疫力有一定的好处，也对疾病的恢复有帮助;

4、注意个人卫生：勤洗澡、勤换衣物，保持皮肤清洁、干燥，不要用刺激性的肥皂或洗护产品，可以选择刺激性小的洗护产品;

5、保持心情愉悦：建议患者平时保持心情愉悦，避免精神紧张、压力过大，有利于病情的恢复。

白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。白癜风的发病原因尚不明确，考虑与遗传因素、自身免疫系统疾病、神经化学物质等有关。

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