青春痘怎么预防可以不长了
核心提示:青春痘即痤疮,是一种皮肤疾病,主要由于体内的皮脂腺分泌过于旺盛,或者毛囊周围细胞角化异常,导致皮脂排出不畅,进而使得皮脂腺内的痤疮丙酸杆菌大量滋生而引发。可以通过调整饮食、调整作息、局部清洁、适当运动、药物治疗等方面来预防痤疮不长了。
青春痘即痤疮,是一种皮肤疾病,主要由于体内的皮脂腺分泌过于旺盛,或者毛囊周围细胞角化异常,导致皮脂排出不畅,进而使得皮脂腺内的痤疮丙酸杆菌大量滋生而引发。可以通过调整饮食、调整作息、局部清洁、适当运动、药物治疗等方面来预防痤疮不长了。
1、调整饮食:建议青春痘患者少吃高糖或者高油食物,比如蛋糕、油炸食品等,多吃菠菜、白菜、苹果、橘子等新鲜的蔬菜和水果,有助于补充维生素,促进新陈代谢,从而有助于预防痤疮不长了;
2、调整作息:建议青春痘患者避免熬夜,保证充足的睡眠时间,晚上十点半之前上床睡觉,尽量十一点到凌晨两点前上床睡觉。晚上十一点到凌晨两点是皮肤新陈代谢较快的时期,这时段熬夜对皮肤的修复较好,可以在一定程度上预防痤疮不长了;
3、局部清洁:建议青春痘患者每天早晚彻底清洁皮肤,有助于去除皮肤过多的油脂,清洁后注意保湿补水,有助于预防痤疮不长了;
4、适当运动:建议青春痘患者适当进行运动,比如跑步、跳绳、打球等,通过运动帮助提高身体代谢,加速体内血液循环,从而达到预防痤疮不长了的目的;
5、药物治疗:如果长痤疮,可以在医生的指导下外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗,或者口服维A酸片、盐酸多西环素片等药物进行治疗。
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