预防黄褐斑要怎么做?
核心提示:黄褐斑属于后天可控制的皮肤色素沉着斑,其发生与多种因素有关,包括紫外线照射、化妆品、妊娠、内分泌紊乱、口服避孕药等。因此预防黄褐斑的方法较多,日常生活中应注意避免诱发因素,同时注意防晒、护肤及避免不良生活习惯。
黄褐斑属于后天可控制的皮肤色素沉着斑,其发生与多种因素有关,包括紫外线照射、化妆品、妊娠、内分泌紊乱、口服避孕药等。因此预防黄褐斑的方法较多,日常生活中应注意避免诱发因素,同时注意防晒、护肤及避免不良生活习惯。
1、避免诱发因素:注意防晒,避免长时间暴露于阳光下,出门可进行帽子、雨伞、防晒霜等物理防晒,或者使用防晒霜等化学防晒剂进行防晒。同时避免使用刺激性化妆品,或者将皮肤清洗过于频繁。妊娠期注意避免使用口服避孕药,哺乳期、妊娠期结束后,可在医生指导下使用淡化色斑的药物,如维A酸乳膏、氢醌乳膏等;
2、注意防晒:可使用物理防晒或化学防晒剂,如防晒衣、遮阳帽、防晒霜等,尽量避免阳光直射。外出时还可戴太阳镜,或采取撑伞、戴帽子等方式,减少紫外线对皮肤的损伤;
3、注意护肤:注意皮肤的清洁卫生,选择适合自己肤质的护肤品。建议选用温和、刺激性较小的护肤产品,如果出现皮肤干燥、敏感等情况,可先暂时停用护肤品,使用温和的护肤品;
4、避免不良生活习惯:避免熬夜,保持充足的睡眠,注意饮食,避免抽烟、喝酒、过度劳累,同时避免使用含激素类的药物,应保持心情愉悦。在春夏季节天气较为湿润时,可适当外出游玩,放松心情,减少焦虑、紧张的情绪,从而避免内分泌失调,预防黄褐斑的发生。
若已经出现黄褐斑,建议及时前往医院皮肤科就诊,遵医嘱进行针对性治疗,不建议自行用药治疗。
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