牛皮癣应该如何预防

牛皮癣一般指的是牛皮癣成人患病，因为牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤疾病，与遗传、免疫等因素相关，所以预防比较关键，包括调整作息、饮食调理、适当运动、防晒等措施。

1、调整作息：牛皮癣可能会受到环境因素影响，经常熬夜或者劳累过度，有可能会导致内分泌紊乱，从而使病情发作，所以平时需要保持规律的作息习惯，尽量避免熬夜;

2、饮食调理：饮食上尽量以清淡为主，避免过多摄入油腻和辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒等，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养成分，也有助于提高自身免疫力和抵抗力，预防牛皮癣复发;

3、适当运动：平时还要适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳等，有助于促进机体的新陈代谢，增强自身的体质，对于病情的恢复也有一定帮助，但在运动的时候要避免过度劳累，以免导致机体过于劳累;

4、防晒：由于日光中的紫外线可导致皮肤细胞中的DNA受到损伤、复制，从而使细胞增殖受到影响，并且还可导致表皮细胞的分化以及脱落速度加快，因此外出时建议注意防晒，应避免大量接触阳光;

5、其他措施：牛皮癣患者的皮肤抵抗力比较弱，建议在日常生活中佩戴好帽子、打遮阳伞、戴防晒衣等，避免皮肤受到紫外线照射，以免皮肤受到损伤。

除上述措施外，在生活中应避免接触化学物质，例如油漆、染发剂等，以免损伤皮肤，导致疾病复发。建议家属在帮助患者树立良好心态的同时，注意患者的状态，如果存在异常情绪，建议及时寻求心理医生帮助。

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