生活中如何预防白癜风疾病

生活中可以通过避免外伤、加强营养、锻炼身体、避免精神压力等方式，预防白癜风的发生。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、避免外伤：生活中要避免外伤导致的皮肤破损，造成皮肤内的黑色素细胞受损，导致疾病的发生，在进行体育运动时要做好防护，如佩戴护腕、护膝等，避免皮肤擦伤、烧伤、烫伤;

2、加强营养：要注意饮食均衡，不挑食、不偏食，保持体内营养元素的充足，可以多食用含铜丰富的食物，如菠菜、猪肝、扇贝、虾等，此外，还要注意补充维生素C、维生素E，维生素C能够促进黑色素的生成，维生素E能够抑制黑色素细胞的代谢过程，所以要多吃富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、玉米等;

3、锻炼身体：平时要加强身体锻炼，保持良好的生活习惯，增强自身的免疫力，提高身体素质，避免熬夜、劳累，长期睡眠不足或者营养不良，可能会造成免疫力下降，使皮肤的黑色素细胞功能下降，诱发白癜风;

4、避免精神压力：生活中要保持乐观积极的心态，尽量不要有过大的精神压力，长期抑郁、焦虑、压力过大等不良情绪也会造成黑色素细胞功能下降，诱发白癜风。

建议生活中尽量避免暴晒，白天在户外阳光较强烈的时候尽量减少出门，或者减少出门的次数。同时不要使用刺激性的洗护用品，日常生活中可多食用富含铜元素的食物，如肝、腰花、核桃等，或者在医生的指导下使用醋酸泼尼松片、醋酸地塞米松片等药物治疗。

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