冬季如何护好肌肤 牢记5部曲

冬季肌肤护理是防止皮肤过早衰老的重要一环，应做好防晒、护肤、保湿三大步骤。因为冬季气候干燥，室内外温差较大，脸部皮肤容易干燥、紧绷，且皮肤屏障较弱，所以要做好皮肤的护理。

1、做好防晒：由于冬季气温较低，室内外温差较大，脸部皮肤容易受到刺激，且有大量的汗液，皮肤油脂分泌会减少，皮肤相对较为脆弱，外界刺激较容易导致皮肤过敏、发红，甚至出现皮炎。建议在外出时做好防晒，可戴帽子、打太阳伞，避免在雪中或雨中取暖，也可使用遮阳伞，以避免阳光直射;

2、护肤：冬季天气较为干燥，人体油脂分泌减少，水分蒸发较快，所以建议勤用温水洗脸，并选择刺激性较小的洗面奶，避免使用较为刺激的洗面奶，也不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。同时也可选择较为温和的保湿产品，尤其是在冬季，更应注意保湿，也可适当增加保湿的频率，但要避免过度保湿，否则可能会加速皮肤老化，导致皮肤敏感;

3、保湿：由于冬季气温较低、空气干燥，皮肤代谢可能会降低，导致皮肤较为干燥、紧绷，所以要做好皮肤的保湿，可使用较温和、无刺激的保湿产品，也可使用温热水洗脸，让皮肤在受到刺激后变得较快柔软，可增加皮肤湿润度，减少皱纹，延缓皮肤衰老。此外，也可以在洗脸后涂抹维生素E乳，增加皮肤弹性，减少皱纹;

4、其他：除上述方法外，还要注意规律作息、避免熬夜，以免内分泌紊乱，导致皮肤干燥、粗糙、长痘的现象。同时应避免进食辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加速油脂分泌，对皮肤产生刺激。

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