预防痤疮
核心提示:痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,多好发于青少年,预防痤疮的方法主要包括保持皮肤清洁、避免不良习惯、避免高糖饮食、避免长期使用油腻护肤品等。
痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,多好发于青少年,预防痤疮的方法主要包括保持皮肤清洁、避免不良习惯、避免高糖饮食、避免长期使用油腻护肤品等。
1、保持皮肤清洁:皮肤油脂分泌旺盛是导致痤疮发生的主要原因,因此要做好皮肤清洁工作,不但可以每天洗脸,还可以用温水洗脸。洗完脸以后可以涂抹有保湿作用的护肤品,让皮肤保持水润,避免皮肤油脂分泌过多而堵塞毛孔;
2、避免不良习惯:如不要用手摸额头、用力擦拭脸部皮肤、拔鼻毛等,以免损伤皮肤,诱发痤疮或加重痤疮症状。同时也不要使用刺激性过强的化妆品,以免加重痤疮症状;
3、避免高糖饮食:部分人群喜欢吃糖或者是点心等高糖食物,以此方式来刺激皮脂腺分泌,导致痤疮出现,因此建议避免高糖饮食,可以减少果汁、巧克力、糖果等食物的摄入;
4、避免长期使用油腻护肤品:如部分人群使用油性护肤品后会出现毛孔堵塞,导致痤疮出现,因此不要长期使用油性护肤品,可以在使用后及时给皮肤做深层清洁,避免毛孔堵塞;
5、其他:注意作息规律,避免熬夜,避免昼夜颠倒,保持心情愉快,可以预防痤疮的发生。
此外,在日常生活中注意个人卫生,定期用清水洗脸,以免细菌感染,诱发痤疮。同时不要用手挤压痤疮,以免刺激皮肤,诱发感染,加重痤疮症状。
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