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　　：西安好的男科医院是哪个 男性饮食健康是我们更关心的话题，因为现代社会需要男性面临更多的社会压力，导致许多男性在工作过程中没有时间按时吃饭，这种情况对男性身体非常有害，常见的是导致男性早泄和性功能下降。那么你知道男人吃什么来提高他们的性能力吗？总结四种增强性能力的食物。

　　男人吃什么来增强性能力？

　　对于男性朋友来说，为了提高他们的性能力，除了尽量减少久坐，适当地保持锻炼。事实上，饮食恢复也很重要，建议你不妨多吃以下食物：

　　1.温补性强的食物。这对男性朋友来说非常重要。生活中多吃温补性强的食物，比如韭菜.狗肉.枸杞等食物能补气补血.添精生髓对缓解男性遗精和早泄有明显的缓解作用。

　　2.海鲜。海鲜富含蛋白质碘.锌.铁.钙.磷是男性精液中常见的成分，对肾气损失引起的男性性功能下降有明显帮助。此外，它还适用于男性性功能障碍.遗精.阳痿对增强体质、缓解疲劳也有明显的帮助。

　　3.坚果食品。不用说，坚果食品对人体有帮助。能有效提高男性精子质量，保持男性精子活动。坚果含有多种不饱和脂肪酸和优质蛋白质.盗汗.多梦失眠和勃起功能障碍都有很好的缓解作用。

　　4.新鲜蔬菜。男性在生活中必须尽量减少糖的摄入，这将有效抑制营养和微量元素的吸收。将甜食改为新鲜水果和蔬菜对男性体质有很好的帮助。特别是对于办公室职员来说，适当多吃新鲜蔬菜也可以保持一天足够的体力，这是缓解男性性功能障碍的选。

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