西安男科医院排名比较好的有哪些

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　　西安男科医院排名比较好的有哪些，许多中老年男性因前列腺疾病而烦恼，常见的有前列腺增生和前列腺炎，可怕的是前列腺癌，治疗困难，预防比治疗大，男性需要好好照顾前列腺，不能演戏。

　　如何缓解前列腺疾病？

　　1.保持适量的运动。

　　保持适度的运动可以改善身体状况，提高体质，蹲下、提肛运动和跑步是个好选择。前列腺疾病是由前列腺硬化引起的，通过蹲下可以增强大腿肌肉，使会阴和骨盆不断收缩伸长，相当于间接按摩前列腺，促进前列腺血液循环。每天20分钟可以做肛门运动，使前列腺液分泌旺盛，加快血液循环，减少前列腺液的积累，避免前列腺炎。每天至少跑30分钟，可以使骨盆内的肌肉不断运动，同时也可以运动前列腺。但是，不能骑自行车。因为座位压迫前列腺，加重前列腺炎的症状。

　　2.多喝水。

　　多喝水多排尿，可排出体内代谢产物和废物，减轻前列腺疼痛。经过一夜的休息，水分会随着尿、汗、尿排出体外，身体极度缺水，早上醒来后马上喝250毫升淡盐水或蜂蜜水，保护前列腺，稀释血液。9：00~11：00工作繁忙，身体水分流失速度快，应该喝水缓解紧张的神经。午饭后30分钟喝水，可以促进食物的消化和吸收，15点身体累的喝水可以醒来。睡前喝水可以补充夜间流失的水分，但不要一次喝太多，以免影响睡眠质量，不利于前列腺的恢复。

　　3.控制性生活的次数。

　　夫妻性生活会影响前列腺的健康，特别是前列腺感染或不适时，过度性生活会加重前列腺的症状，但也不能过度禁欲。适当的性生活可以促进前列腺液体代谢，消除炎症。许多前列腺炎患者会阴部疼痛和肿胀，排尿不畅，需要抑制功能。另外，避免过度冲动，在性兴奋状态下生殖系统充血，加重前列腺炎症状，青壮年时期前列腺液分泌旺盛，腺管和腺泡聚集大量前列腺液体，前列腺充血，增加性冲动，前列腺过度充血，前列腺液体适合细菌生长但是，不能完全禁欲，有性冲动时脑下垂体向阴茎发出勃起信号，长期抑制性欲望使运动神经更加退化和迟钝，阴茎勃起速度减慢，不能完全勃起，影响前列腺充血。

　　温暖的提示。

　　平时要多喝水，保持规律的生活，不要憋尿，放松心情，不要过度抑制。坚持用温水洗澡，水温在40~42℃之间，每次洗澡15~30分钟，可以提高局部温度，使肌肉松弛和血管扩张，加快局部血液循环，促进炎症渗出物的吸收和消散。夏天也不能长时间坐在凉椅上。寒冷会增强交感神经兴奋，尿积存，尿道内压增大，引起尿逆流。此外，克服不良生活习惯，如吸烟、饮酒和熬夜。

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