得了白癜风有哪些方法预防

目前白癜风的发病机制尚不明确，可能与自身免疫系统疾病、遗传、神经化学物质等原因有关。因此预防比较困难，但可以通过避免诱发因素，或者通过药物、光疗、移植等方式进行预防。

一、避免诱发因素：

1、饮食：建议保持营养均衡，避免单一饮食，以免导致营养缺乏。而且应少吃或不吃谷物、蔬菜和水果，以及过多的甜食、饮料等，可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，而且也要避免喝酒;

2、防晒：建议避免长时间暴露在阳光下，外出时可以使用遮阳伞、防晒霜等;

3、精神因素：应保持心情舒畅，不要过度焦虑，每天可以适当锻炼，如慢跑、打羽毛球等。另外，应避免熬夜，尽量少喝浓茶、咖啡等;

4、皮肤护理：建议选择宽松、舒适的衣服，勤换洗衣物，不要用刺激性的肥皂或洗护产品。而且不要用力搓澡，避免使用强碱性的肥皂，以免导致皮肤损伤。

二、药物治疗：

1、糖皮质激素：对于小片的白癜风，可以局部外用糖皮质激素，如丁酸氢化可的松乳膏、卤米松乳膏等，但避免长期大面积使用;

2、钙调磷酸酶抑制剂：比如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，适用于皮损范围较小的白癜风;

3、抗氧化剂：如氧化锌软膏、硼酸氧化锌冰片软膏等，可以用于治疗较小的白癜风;

4、免疫抑制剂：对于白癜风的治疗，也可以选择免疫抑制剂，如环孢素软胶囊、他克莫司胶囊等，可以起到免疫调节的作用。

三、物理治疗：

如308准分子激光，308nm准分子激光可以促进皮下黑色素细胞生成，对于白癜风有较好的治疗效果。

建议在医生指导下进行治疗，自己不要盲目用药，以免导致不良后果。在治疗期间，要保持心情愉快、作息规律、饮食合理，避免吃辛辣刺激性食物。

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