白癜风出现了扩散自己应该怎么办

白癜风出现了扩散，自己可以通过调整饮食、防晒、按摩、适当运动等方式缓解，也可以在医生的指导下进行药物治疗。

1、调整饮食：白癜风患者饮食上多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、苹果、柚子等，维生素C可以阻止白癜风扩散，如果体内维生素C过多，可能会增加患者皮肤癌的概率，所以出现白癜风扩散时，应避免进食维生素C含量高的食物;

2、防晒：白癜风患者出现扩散，可能是皮肤遭到紫外线强烈照射导致，此时患者外出时要做好防晒，可以涂抹防晒霜或穿戴防晒衣，避免皮肤受到紫外线照射，以防止白癜风扩散;

3、按摩：白癜风扩散可能是患者精神压力过大、长期熬夜导致，此时可以通过按摩的方式缓解，按摩能够促进体内血液循环，改善白癜风扩散的情况;

4、适当运动：白癜风扩散患者可以适当进行运动，如慢跑、散步、爬山等，通过坚持运动可以增强自身体质，提高身体免疫力，且适当运动也有助于白癜风扩散的控制;

5、药物治疗：白癜风属于自身免疫系统疾病，患病后会导致皮肤表面出现白斑，患者可以在医生的指导下服用药物治疗，常见药物包括甲泼尼龙片、醋酸地塞米松片、白癜风丸等，可以控制病情发展，而且还能够提高患者的生活质量。

建议白癜风扩散的患者前往医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查，在医生指导下进行针对性治疗，同时患者要保持良好的心态，对疾病恢复有一定帮助。

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