老年白癜风运动时需要注意什么

老年白癜风患者在运动时需要注意避免剧烈运动、选择舒适的运动环境、避免空腹运动，以及控制运动时间和时长等，以免运动不当而导致病情加重，不利于病情恢复。

1、避免剧烈运动：老年白癜风患者在运动时要注意避免过于剧烈的运动，如打篮球、踢足球等，以免发生外伤，导致白斑处因为外力刺激而发红、破损，进而诱发皮肤感染，此外还可能会导致患处皮肤脱屑，加重皮肤的白斑症状;

2、选择舒适的运动环境：老年白癜风患者在运动时要选择舒适的运动环境，如在室内或室外运动时，要避免在阳光下暴晒，以免皮肤被过度照射而发生损伤，还可适当吸入氧气或二氧化碳，有助于改善白斑情况;

3、避免空腹运动：老年白癜风患者在运动时要注意避免空腹运动，主要是由于在运动时体内能量消耗比较大，可能会引起低血糖，出现头晕、心慌、出汗等症状，反而不利于病情恢复;

4、控制运动时间和时长：老年白癜风患者要注意控制运动时间，避免运动时间过长，运动时出汗过多可能会导致皮肤感染，还要注意控制运动时长，在一个小时左右为宜。如果是夏季运动，可以选择中午进行运动，此时出汗较多，不容易影响身体健康。

建议老年白癜风患者每天坚持运动，可以促进白斑扩散，帮助患者恢复健康。另外，在运动时要注意饮食，建议吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，尽量避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激机体而不利于病情恢复。

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