经常失眠睡不着有哪些原因？上海新科脑康医院

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　位于上海市长宁区长宁路1355号，是卫计委批准成立的专家型精神心理专科医院，医疗技术接轨国际水准，更有京沪医院专家定期来我院联合会诊，为焦虑症患者提供多学科联合诊疗，更全面治疗焦虑症，更有专家院后跟进，防止复发，帮助患者及早回归正常生活。

　　社会经济的发展让很多人都面临着巨大的压力，压力大的人可能会有失眠多梦的症状。睡眠质量不好可能带来身心方面的影响，失眠越来越严重，精神处于疲惫的状态工作也没动力，可能就会严重影响了生活。

　　有这种现象产生需要及时需要调整，有效提高睡眠质量才能避免失眠严重带来负面影响。那么，失眠越来越严重是由哪些原因引起的呢？下面我们来详细了解一下。

　　失眠越来越严重是由哪些原因引起的？

　　1、错误饮食引起

　　失眠越来越严重有可能是饮食原因引起的，像喝咖啡就有可能影响睡眠。现在大多数的上班族都会有喝咖啡的习惯，而咖啡含有咖啡因，这种物质能够刺激大脑神经使大脑处于兴奋状态，所以在工作时喝一杯咖啡能够有效的缓解疲劳和压力。

　　但是如果总是睡前喝咖啡，会使大脑长时间处于兴奋状态，就可能会引起失眠。所以，对于咖啡、茶、酒等大量饮用都容易导致失眠越来越严重，如果有失眠迹象的人应该尽量避免。

　　2、环境因素干扰

　　失眠和环境因素有关，家里的光线太强、隔音效果不好都很容易让人有失眠的症状，长期下去会让人感觉不舒服、身心疲惫。所以突然改变睡眠环境或者睡眠环境都会大大影响人的睡眠质量。

　　如果是环境因素引起的失眠，可以调整室内环境，要保持室内通风透气，安置窗帘调节光线强度，安装隔音玻璃改善居家环境，环境优良之后失眠症状才能够得到很好的改善。

　　3、疾病影响导致失眠

　　躯体疾病也会引起失眠，例如比较常见的胃肠疾病、甲状腺功能亢进症、抑郁症等情况都可能引起失眠症状。只有通过治疗后身体恢复健康，失眠的症状也会有所改善。引起失眠的原因有很多，必要的时候应当及时检查，定期检查身体的状况，早日治好疾病这样因为疾病干扰引起的失眠才可以改善。

　　4、压力过大

　　现在很多人都因为无法及时适当压力导致睡眠质量下降。如果入睡前思绪混乱，心理压力大，可能就会感觉到负担加重，很多人因为这一因素而出现了失眠表现。如果是压力过大引起，平时需要做到劳逸结合，适当娱乐放松身体，这样睡眠质量下降的情况才会好转。

　　沉淀了深厚的底蕴和丰富的内涵，抚今追昔，继承传统、发扬光大、开拓、努力奋进是我们这一代传承者义不容辞的责任。医院将坚持公益性办院方向，遵循医院建设的基本规律，深化医院改革，强化内涵建设、健全长效机制，进一步提高医院运行效率，推进和人才建设，提高医疗服务和服务水平，增强医院综合实力，为加快发展我卫生事业和广大身体健康作出更大的努力！

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