在上海可以去哪家医院治焦虑？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　我们每天都在焦虑，每天都感觉到威胁，看到别人顺风顺水而自己像是无头苍蝇，找不到任何的突破口，这时你可能会心跳加速，不知所措，这就是焦虑。

　　罗洛·梅曾这样解释焦虑：

　　① 焦虑是人类面对威胁，希望创造自我的正常状态。

　　② 在这样一个时代，焦虑的人才是真正健康，恰当的感觉到时代脉搏的人。

　　大部分人焦虑时，就会产生失眠，头晕，肚子不舒服，疼痛，心悸等不好的躯体反应，相对应的，不耐烦、烦躁、易怒、低落等情绪也会随之而来。

　　怎么和你的焦虑和平相处？可以试着练习深呼吸

　　深深地慢慢的呼吸能立即影响到你的压力水平，可以采用浅腔呼吸，试着把呼吸带到肺部更深的位置，并且均匀的呼吸。当我们感到压力时，我们容易呼吸加速，这时候我们应该集中注意力，吸入空气到肺部更向下的位置，尽可能的深入呼吸。这时候能帮助你降低血压，放松肌肉，并且能让你平静下来。

　　试着数四下呼入，保持3下，然后数4下呼出。每分钟内保持你的呼吸次数在8次或以下能帮助你立即减轻焦虑程度。

　　长期处在焦虑状态下的患者建议及时到正规医院就诊，避免影响正常生活工作。在上海可以去哪家医院治焦虑？十分注重人才队伍建设，多次邀请 前来交流学习，不断引入新的医学精英。医生阵容强大，临床丰富、常年帮患者患者看病，使许多患者摆脱了的疾病困扰，深受广大的好评。

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