治疗抑郁症上海哪家医院好？

这个问题，是目前大众比较关注的问题，针对这个问题，其实没有统一答案，因为每个医院都有自己特色的科室，随着医疗水平的提高，医院已经根据患者的实际需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　精神心理科实行"无假日门诊"，创建"无烟输液室"为患者就医提供方便。实施"一医一患一诊室"绿色护理，充分尊重患者隐私权与知情同意权。视患者为亲人，全程导医陪诊，接待患者热心耐心细心有责任心。医院狠抓医务人员职业道德教育，完善医院管理体系，杜绝药品回扣收受红包。以消除患者病情为根本，不与其他医院进行不正当竞争，杜绝价格欺诈。用实事求是的科学态度为患者看病。轻度的抑郁症要学会自我调节，下面是几种简单的调理方法，可以学习一下。但是对于严重的抑郁症患者来说还是要及时到正规医院检查治疗，早日摆脱抑郁症所带来的烦恼。

　　绝大部分抗抑郁症药物对患者的体重影响是特别小的，甚至于忽略不计。可能是抗抑郁药物影响了代谢综合征，才会影响体重。比如传统抑郁药和米氮平，因为过度的镇静组胺受体，可能对体重影响略大。但是可以通过饮食运动进行控制。

　　抑郁症的自我调理

　　一.学会放松

　　闭上双眼，不要想任何事情，保持呼吸顺畅，随着调整呼吸，让思想跟着呼吸游走全身。您也可以听一些舒缓的音乐。当然，如果有条件，您可以学习放松训练。方法如下：

　　渐进性肌肉放松的基本步骤

　　握紧拳头一放松;伸展五指一放松。

　　收紧二头肌—放松;收紧三头肌—放松。

　　耸肩向后一放松;提肩向前一放松。

　　保持肩部平直转头向右一放松;保持肩部平直转头向左—放松。

　　屈颈使下颏触到胸部一放松。

　　尽力张大嘴巴一放松;闭口咬紧牙关—放松。

　　尽可能地伸长舌头一放松;尽可能地卷起舌头—放松。

　　舌头用力抵住上腭一放松;舌头用力抵住下腭一放松。

　　用力张大眼睛一放松;紧闭双眼—放松。

　　二.坚持锻炼

　　清晨早醒，去跑跑步，呼吸下新鲜空气，抑郁症只是心理障碍，加强身体机能，抵抗抑郁症不要被打败。

　　去健身房锻炼下，结交些朋友。

　　睡前避免太激烈的运动，去绿色植物环抱的地方散步。

　　做感兴趣的事

　　如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间骑赛车写信听音乐逛街等。

　　广交良友

　　经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣逗人发笑使人愉快的朋友。

　　多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

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