学生坐不直危害健康 成年人坐不正怎当表率

　　医生：坐不正容易高低肩和消化不良

　　广东省人民医院骨科主任郑秋坚教授指出，长期写字姿势不正确、单肩背包等是青少年姿势性脊柱侧弯的诱发因素，还可令脊柱本身有器质性病变的孩子提早发病、加重弯曲角度。

　　孩子用右手写字，胸椎侧弯就表现为右肩偏高，严重的还将影响胸廓发育，挤压心肺。“胸椎侧弯导致的‘高低肩’相对容易发现，孩子扭着腰写字，还可能造成腰椎侧弯，难以被家长察觉。”有些孩子突然消瘦，不爱吃东西，家长以为是“消化不良”，结果查出，由于腰椎侧弯导致消化系统受到压迫。

　　郑秋坚表示，过去孩子上课时，老师经常强调要“背手坐直”，现在大多学校在这方面不多做要求。“其实背手坐直是一个好习惯，人自然就会挺胸抬头，对预防脊柱侧弯是有积极因素的。他建议，不要让身体长时间倾向一侧或者保持同一姿势，课间应多做引体向上、扩胸运动。

　　学生说

　　“教室光线不充足，加上眼睛近视，所以不自觉地凑近一些才能看清楚，久而久之就形成了习惯。”

　　——越秀区某校高一学生杨鑫全

　　家长说

　　“女儿妞妞上幼儿园时老师还经常提醒大家‘小手背背好，腰板挺得直’，但到了小学，老师也不怎么提醒了。”

　　——越秀区人民中路一事业单位的黄女士

　　老师说

　　“班上超过1/3的学生坐姿不符合标准。全班45人中有37个戴眼镜。”

　　——荔湾区吴老师

　　“学生特别爱跷4字形的二郎腿，或者把大腿叉得很开。”

　　——海珠区一所初中教语文的黄老师

　　广州青少年：

　　近视率高达75%家长除了担心坐不端正会影响孩子身形发育外，视力受损也是一个大问题。根据广州市教育局上月发布的2008年学生体质健康检测结果报告书，广州学生视力不良检出率居高不下，“四眼仔”逐年增多。

　　记者从中山大学附属眼科医院了解得知，他们曾针对广州市10~15岁青少年人群进行过一项近视眼调查，结果统计表明：近视者占青少年总体人群的75%，而近视度大多徘徊在200~500度之间。

　　“读书、写字姿势不对，会让视网膜成像不均衡，加上长时间在光线暗的条件下视物，就会导致近视。”广东省眼科学会副主委、省人民医院眼科主任郭海科教授表示，这只是儿童近视率上升的表面原因。此外，有专家表示，随着早教班等提前介入，不少父母不断提前孩子受教育的年龄，使其很早开始近距离阅读和书写，这可能增加促进近视提前降临的风险。

　　专家：

　　家长身教胜过言传

　　对于坐姿不正的问题，广州书法教育家袁镇谦认为，这和60后、70后一代家长身教有关。他教过不少成人硬笔字，发现他们的坐姿，特别是书写时的姿势也有类似中小学生的问题，以下身为例，跷二郎腿、交叉腿、“芭蕾舞腿”（把脚尖踮起来）等都是不规范的姿势。“总理的好姿势不是单单伸直腰板就能做到的，单纯直起腰板不能维持太久，一定要从脚到腰再到头都摆得正才行。”

　　孩子读书

　　光线不宜太明太暗

　　专家建议，中小学生在书写时应选取较为白净的纸张；阅读的如印刷品字体清晰、字形标准；环境照明要柔和不刺眼。此外，阅读时姿势也要保持正确，最好的眼离书本距离为33厘米，光线不要过明或过暗；看电视时亮度和色彩应适中。

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（实习编辑：李晓飞）

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