儿童近视眼的预防要从小细节做起
核心提示:儿童近视眼的预防要从小细节做起,包括养成良好的用眼习惯、做眼保健操、避免近距离用眼、参加户外活动、远眺等。一旦出现近视,家长要及时带儿童到正规医疗机构就诊,明确诊断后通过戴框架眼镜、角膜塑形镜等方法矫正。
儿童近视眼的预防要从小细节做起,包括养成良好的用眼习惯、做眼保健操、避免近距离用眼、参加户外活动、远眺等。一旦出现近视,家长要及时带儿童到正规医疗机构就诊,明确诊断后通过戴框架眼镜、角膜塑形镜等方法矫正。
1、养成良好的用眼习惯:儿童近视眼可能与用眼不当有关,在日常生活中一定要养成良好的用眼习惯,在看书或者看电子产品时,眼睛一定要离得正、得近,并且要避免长时间用眼,在用眼一段时间后可以适当休息,缓解视疲劳;
2、做眼保健操:家长可以给儿童做眼保健操,通过按摩眼睛周围的穴位,能够促进血液循环,也能够放松眼部肌肉,对预防近视有一定帮助;
3、避免近距离用眼:在学习或者工作当中,建议儿童不要长时间看书、写字或者看电子产品,尤其是要控制近距离用眼的时间,比如尽量避免长时间看电视、手机、电脑等电子产品,以防止眼睛过度疲劳,从而造成近视;
4、参加户外活动:如果儿童眼睛近视,还需要参加户外活动,比如打乒乓球、羽毛球等,既能够缓解眼睛疲劳,也可以放松眼部肌肉,对预防近视有一定帮助;
5、远眺:家长可以陪儿童多看远处的树木或建筑物,也可以多参加足球、田径、动物园等,多远眺,也能够缓解眼部疲劳,对预防近视有一定帮助。
此外,对于6岁以上的儿童,还可以每天定时进行眼部检查,如进行眼轴长度、角膜曲率等检查,如果发现儿童有近视的倾向,要及早干预,通过控制近视发展,避免出现高度近视。
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