脸上长痘痘该怎么办

出现脸上长痘痘的情况时，可以通过改善饮食、改善生活方式、注意清洁、使用药物等方法进行处理。如果痘痘比较严重，且通过改善饮食以及生活方式不能缓解时，建议到医院就诊。

1、改善饮食：脸上长痘痘与饮食不当有一定关系，比如经常吃辛辣、油腻的食物，会导致皮脂腺分泌过于旺盛。建议注意清淡饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜等，少吃甜食，如蛋糕、奶茶等，避免摄入油腻的食物，如肥肉、火锅等，以免导致皮脂分泌增多，加重痘痘症状;

2、改善生活方式：如果平时经常熬夜，或者精神压力过大，长期处于焦虑、紧张的状态，也会导致皮脂腺分泌增多，引起长痘痘的情况。建议保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，养成早睡早起的良好作息习惯，同时保持心情舒畅，适当进行运动，如跑步、爬山等，避免情绪过于紧张、焦虑;

3、注意清洁：脸上长痘痘时，需要注意面部皮肤的清洁，可以选择温和的洗面奶，并使用清洁力较好的洗面奶，在洗完脸以后可以使用清洁面膜，有利于毛孔中的污垢排出，对于改善脸上长痘痘有一定帮助;

4、使用药物：如果痘痘比较严重，建议到医院的皮肤科进行检查，可以在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶，或者是红霉素软膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物进行治疗，能够起到促进炎症消退、抑制痤疮丙酸杆菌繁殖的作用，有助于缓解长痘痘的情况。

出现痘痘时不要用手去挤，以免造成感染，甚至可能留下痘印、痘坑等，对面部美观产生影响。建议在医生的指导下用药，不要私自用药，以免产生不良影响。

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