夏季脱发很严重怎么办

夏季脱发很严重，通常是由于天气炎热、精神紧张、过度烫染、营养不良等原因导致。如果患者脱发严重，建议及时到医院就诊，明确病因，并在医生指导下进行相应的治疗。

1、天气炎热：在夏季天气炎热，患者出汗较多，油脂分泌过多，从而导致头发油腻、干枯，出现夏季脱发很严重的情况，此时需要注意清理头发，可以使用清洁力较强的洗发水，建议每周清洗2-3次头发，洗完头发后可以使用护发素，有助于头发保存水分，缓解脱发症状;

2、精神紧张：夏季天气炎热，患者可能会出现心情焦虑、睡眠不足、易怒等情况，容易导致精神紧张，使头皮部位的血管收缩、供血不足，引发头皮缺血、缺氧，从而导致夏季脱发很严重。此时需要调整心情，避免心情焦虑，保证充足的睡眠，还可以适当进行放松训练，以缓解精神紧张的症状，脱发症状也会逐渐缓解;

3、过度烫染：由于夏季天气炎热，患者在夏季烫染头发，可能会刺激头皮，导致毛囊损伤，出现脱发很严重的情况。建议患者避免过度烫染头发，且在洗完头发后，需要及时使用温水冲洗，以免水温过高，损伤发质;

4、营养不良：如果患者在夏季节比较挑食、偏食，摄入营养不足，使身体内缺乏维生素或微量元素，也会出现夏季脱发很严重的情况。建议患者注意饮食调理，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，也可以多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证头发生长的营养需求。

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