治疗预防脱发的菜谱
核心提示:临床上并不存在治疗预防脱发的菜谱,食物或药物都不具有治疗作用。但可以通过改善生活习惯,或者在医生指导下服用药物等方式,预防或缓解脱发。
临床上并不存在治疗预防脱发的菜谱,食物或药物都不具有治疗作用。但可以通过改善生活习惯,或者在医生指导下服用药物等方式,预防或缓解脱发。
1、调节精神:长期精神紧张、压力大,或突然受应激性事件刺激等情况,可能会导致大脑皮层的神经功能紊乱,进而引起脱发。建议在日常生活中保持轻松愉悦的心情,可通过听轻音乐、适当参加户外运动等方式调节情绪,释放内心的压力,有利于预防或缓解脱发;
2、改善饮食:如果长期进食过于油腻、辛辣、刺激性食物,可能会导致皮脂腺分泌旺盛,油脂堵塞毛囊,从而引起或加重脱发。建议保持清淡饮食,可以适当进食鱼肉、鸡蛋、苹果等富含蛋白质以及维生素的食物,有利于补充营养,对皮肤也有一定好处;
3、服用药物:如果脱发是由雄激素性秃发、斑秃等疾病导致。建议就医后在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片、米诺地尔酊等药物治疗,有利于预防或缓解脱发;
4、其他:脱发人群还可以使用含有抗真菌成分的洗发水洗头,或使用中性或酸性的洗发水,抑制头皮油脂分泌,预防或缓解脱发。
此外,在日常生活中应养成良好的卫生习惯,定期进行头皮的清洁,保持充足的睡眠。并保持心情舒畅,适当进行运动,避免抽烟、饮酒、熬夜等,对于预防脱发有一定好处。
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