牛皮癣怎么预防

牛皮癣一般是指银屑病，银屑病的发病与遗传因素、环境因素等有关，所以日常护理较为重要，一般可以通过调整饮食、调整情绪、注意个人卫生、避免滥用药物等方式，达到预防银屑病的目的。

1、调整饮食：银屑病患者日常要注意合理饮食，可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于促进皮肤新陈代谢，有利于疾病的恢复。同时还要避免吃辛辣刺激性的食物，否则有可能会导致皮肤受到刺激，加重病情;

2、调整情绪：在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，有利于减轻心理负担，可以多听一些舒缓的音乐，也可以适当的进行运动锻炼，能够提高自身的免疫力，预防病情加重;

3、注意个人卫生：日常生活中还要注意个人卫生，可以每天用温热水洗澡，洗完澡之后可以涂抹保湿的润肤乳，避免皮肤干燥，以免皮肤受到损伤，对于预防银屑病有一定的帮助;

4、避免滥用药物：如果需要长期服用糖皮质激素、抗生素等药物，可能会诱发或加重银屑病，因此日常要避免长期使用或滥用;

5、其他预防措施：银屑病的发生可能还与吸烟、肥胖等因素有关，所以日常还要注意戒烟、控制体重，尽量避免吸烟，同时还要注意控制高脂肪、高糖食物的摄入，避免导致疾病加重。

除此之外，还要注意避免感冒、精神紧张、压力过大等，并且要注意避免接触有毒有害物质，以免引起疾病的发作。

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