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上海市哪家精神病医院好_上海市精神病院排名，我们应该熟悉抑郁症。据卫生组织统计，上抑郁症的发病率约为11% ，中国为% ，这意味着每年有9000多万人患有抑郁症，至少有20万人自杀。

抑郁症就在我们身边，每个人都有可能患上抑郁症。抑郁症在西方常被称为精神感冒，这说明它很常见。到目前为止，我国市级以上医院的抑郁症识别率不到20%，其中只有不到10%的患者接受治疗。

我不知道你是否能发现我们也是上一条奇怪的规则。压力越来越大。在工作场所，当你还是一个小员工时，你会想为什么他们的企业主这么容易。所有的员工都是通过他们的小员工，而你的老板只是指挥他们。

然而，当你成熟并开始担任领导职位时，你可能会觉得职位越高，压力就越大。因为每天都有更多的事情要考虑，而且这份工作比以往任何时候都更复杂。

生活的压力就是这样产生的。压力远远超出你的想象。在这些职位上，人们不可避免地会心理脆弱，无法承受压力，抑郁开始接近他们的生活。如何在社会上不被抑郁症压垮？请参考以下几点。

1.多与乐观主义者打交道。我们周围工作的人影响我们自己的情绪和生活服务态度。情感问题可以通过相处来解决。当更多的人悲伤和沮丧时，他们会在不知不觉中悲伤。当你周围的人快乐乐观时，你的生活也充满了微笑。如果你不想改变中国目前不愉快的生活水平和态度，与周围积极乐观的人交流，企业不仅可以不断学习技术乐观的态度，还可以向很多人传达乐观的态度。

2.改变你的环境。

3.当事情不顺利时，迅速采取行动，跟上节日的步伐。你锻炼得越多，释放的多巴胺就越多，你就会感到越快乐。抑郁症的发作可能无法预防，但这些方法可以降低抑郁症的风险。

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