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　　1. 确保健康的饮食、充足的睡眠、体育活动、维生素、矿物质、脂肪酸等人类需求。

　　2.双向情绪障碍患者需要每天进行适量的阳光浴。在阳光下，体内毛细血管扩张，人体血液循环加快，患者体内器官柔软，物质分泌快乐，不仅能改善患者情绪，还能提高患者自身免疫力，清除体内有害物质。专家建议，如果气候允许，患者应每天进行30次~45分钟的阳光浴会对患者的身心健康起到很好的作用。

　　第三步是一个非常简单的练习，你可以在任何时候做。在康复治疗过程中有许多疾病，跑步已成为必不可少的辅助手段，能促进人体血液循环的加速。如果是中医，所有的疾病都是阻塞气血，阻塞病因，起到疏通跑步的作用，同时促进新陈代谢也能清除体内的垃圾，让身心放松愉快。

　　4.物理治疗适用于急性重度躁狂、阴性症状严重或难以治疗的双相抑郁症。可以改进MECT治疗，但剂量应适当减少。可使用轻度双相抑郁症rTMS治疗。

　　5.双相情绪障碍的症状可以说是终身的。它是一种循环反作的方式。其症状发作频率远高于抑郁症。因此，患者应做好长期治疗准备。急性发病期的治疗目的是控制症状，缩短病程。巩固期的治疗目的是防止，促进患者的社会功能恢复。维持期的治疗目的是防止，保持良好的社会功能，提高患者的生活质量。

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