上海闵行区耳鼻喉医院 上海虹桥医院耳鼻喉科

　　上海闵行区耳鼻喉医院 上海虹桥医院耳鼻喉科，经常打呼噜怎么办？上海虹桥医院耳鼻喉科医师介绍，有的人累了晚上睡觉就会打呼噜，偶尔的打呼噜是无害的，但是，经常打呼噜就有可能会产生巨大危害，因此，经常打呼噜的患者需要找到治疗鼾症的方法。

　　经常打呼噜怎么办？上海虹桥医院耳鼻喉科医师介绍打呼噜预防方法

　　打呼噜一般预防方法：

　　1.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　2.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　3.对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。

　　4.白天不要过度劳累：在睡前好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

　　5.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　经常打呼噜怎么办

　　治疗打呼噜快捷，安 全的方式！！！

　　上海虹桥医院采用低温等离子消融术治疗鼾症，它是在德国STROZ鼻内窥镜下，运用低温等离子消融系统，瞬间对引起打鼾的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛，且消融时间很短，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症。易复发。同时中山大力引进的德国耳鼻喉内窥镜技术，可有效治好急性鼻炎，作用，且疗效可靠。

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