不仅能赶走白头发，还能美容养颜 被称为“民间圣果”的桑葚原来这么神奇！

　　在中医看来，气全身都有，人体脏腑功能的活动，都依靠气。如果把人体比作汽车，那气就是汽油，没有汽油，那汽车相当于没用的东西了。

　　一样的道理，人的身体没气了，那肯定没就了，气不好了，就像劣质的汽油，虽然也能支撑汽车向前转动，但总归对汽车本身不好，只要有充足的汽油，那汽车才能发动起来，而且能跑足够远的距离。人体气不足，就不能维持人体正常发育和健康。

　　元气受损百病生

　　什么是元气？肾之气就叫元气，气是血之帅，血是气之母，气血不可分，息息相关。元气也叫“精气”，而肾藏精，肝藏血，精血同生，肝和肾谁也离不开谁。五脏六腑之气的产生，都源于元气，只有元气充足了，那脏腑功能就强健了，身体也就健康了。

　　但是因为先天不足，或者因为常生病而让元气损伤了，则很容易让各种疾病入侵，不把元气调好了，就难以治愈。人体内的元气运行复杂，主要是通过经络来运送，假如气血凝滞，就像是被堵住的水管，行不通了，那就容易生病了。

　　说到调元气，就从肝和肾入手，中医里，肝肾并不是西医解剖学上的器官，而是一个系统，哪一个受损了，都会对身体其他系统产生影响，不利于身体健康。把系统维护好，可以通过多种方式，而在雷老看来，最好的方式就是食补，在吃的时候就把病或者潜在的病都治好了。

　　头发发白或恐是由于它的缘故

　　在《长寿有药诀》里，雷老就讲述过一个例子，一位30多岁的妇女头发已半白，来找雷老开些药方，试试能否将头发黑回去。雷老认为，该妇女的头发半白，极有可能与肾不好有关。

　　中医学中有一句是这样说的：肾主骨生髓，其华在发。毛发离不开血的滋养，也就是说最根本的还是在肾，肾藏精，精生血，肾好了，那气血就会充足，气血充足了，能激发和促进毛发的生长，头发就会生长得浓密而有光泽。

　　除了一些补肾功效的养生补品，从吃的方面来调养身体是因为药食同源，这是健康而没有不良反应的方法。在给该妇女头发变回乌黑亮丽里的食疗里，雷老就推荐了它——桑葚。

　　桑葚

　　桑葚可是一个好东西，既可以入食，又可以入药。早在两千多年前，桑葚就成了中国皇帝御用的补品，发挥众多功效，所以桑葚有“民间圣果”一称。

　　中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，有补肝益肾、滋补强壮的功效。如果把头发当作是农作物，那么就需要肥沃的土壤，肝肾就是这肥沃的土壤，气血上去了，滋养着头发，就能使头发变得浓密而黑亮。

　　而被称为“民间圣果”的桑葚可不止乌发这一项功能，多吃桑葚有美容养颜、缓解眼睛疲劳干涩的作用。